Bequeme Kleidung für Yoga und Freizeit, Badesachen, Sonnenschutz und eventuell ein persönliches Notizbuch für Reflexionen. 

Vor Ort vorhanden sind Handtücher und das komplette Yoga Equipment.

Die neuen Yoga Matten von Lotus Crafts können auf Wunsch zu einem Spezialpreis bezogen werden und nach dem Retreat mit nach Hause genommen werden.

In der Unterkunft steht kostenloses WLAN zur Verfügung. Wir empfehlen jedoch, die digitale Zeit bewusst zu reduzieren, um das volle Erlebnis des Slow Living zu geniessen.

Der nächstgelegene Flughafen ist Cagliari-Elmas. Von dort aus kannst du entweder einen Mietwagen nehmen oder wir organisieren auf Wunsch einen Transfer zur Unterkunft – mehr zum kostenlosen Transfer im Whatsapp Chat.

Bequeme Kleidung für Yoga und Freizeit, Badesachen, Sonnenschutz und eventuell ein persönliches Notizbuch für Reflexionen. 

Vor Ort vorhanden sind Handtücher und das komplette Yoga Equipment.

Die neuen Yoga Matten von Lotus Crafts können auf Wunsch zu einem Spezialpreis bezogen werden und nach dem Retreat mit nach Hause genommen werden.

Wir legen Wert auf gesunde, vegetarische und lokale Küche, die den Prinzipien des Slow Food folgt und die kulinarischen Traditionen Sardiniens widerspiegelt. Gekocht wird zweimal täglich von einer sardischen Köchin. Es gibt jeden Morgen einen leckeren Brunch, am Nachmittag kleine Snacks (Nüsse, Datteln, Früchte o.ä.) und ein gemeinsames Abendessen.

Gefiltertes Wasser, Tee, Kaffee ist unbeschränkt inklusive.

In der Unterkunft steht kostenloses WLAN zur Verfügung. Wir empfehlen jedoch, die digitale Zeit bewusst zu reduzieren, um das volle Erlebnis des Slow Living zu geniessen.

Jeder Tag wird von einem Element – Feuer, Wasser, Luft, Erde, Äther – begleitet. Mit Yoga, Ritualen, Zeremonien, Workshops, Erlebnissen – um die Energie des Elements zu erleben und erfahren.

Die Zeiten & das Programm können varieren.

Stille 
Erwache mit dem Rauschen des Meeres, welches du aus dem Fenster überblickst, um nachher in Ruhe auf die Matte zu kommen. Wir tauschen uns erst nach dem Yoga aus – und geniessen die morgendliche Stille.

Yoga am Morgen von ca. 9-10.30/11
Wir praktizieren energetisierendes, holistisches Hatha-Yoga mit Asana, Pranyama und Meditation, um frisch in den Tag zu starten.

Ausgedehnter Brunch 11-12.30
mit lokalen, saisonalen Bio-Zutaten und viel Liebe von unserer sardischen Köchin täglich frisch zubereitet

Zeit für dich 
um zu lesen, entdecken, baden, meditieren, schlafen, Sonne tanken – was dir und deiner Seele gut tut

Yoga am Abend von 18-19.30 Uhr
Regeneratives Yin Yoga & Yoga Nidra inklusive Sound Journey (Kristallklangschalen, Koshis, Harmonium u.a.) – um den Tag in Ruhe abzuschliessen

Abendessen 20 Uhr
Ein (vegetarische) Geschmackserlebnis für unsere Gaumen, zubereitet und serviert von unserer sardischen Köchin.

Workshops, Zeremonien & Ritual

… kleine Rituale für den Alltag – Journaling, Räuchern, Selbstfürsorge und mehr
… einen Ausflug an einen magischen Ort
… einen Workshop mit einer sardischen Gastlehrerin und Ayurveda-Spezialistin

Details erfährst du am Retreat.